R8.7月の主催事業

7月9日（木）10:00～

『プラスチックごみ問題を知る！』
～できることからやってみよう～

環境局ごみ減量推進課の方をお迎えして

2027年2月から始まる

「プラスチック分別収集」について、

導入のポイントや正しい出し方を

教えていただきました😃

なぜ分別が必要なのでしょうか？

実は、海へ流れ込むプラスチックごみの

約8割は私たちが暮らす街中（陸域）から
発生していると言われています。
さらに、そのうちの94％は海底に

沈んでしまうそうです😨

海のごみを減らすには、

海岸での清掃活動だけでなく、
私たちの町から出るごみを減らすことが

何より大切になります🐬

「捨てればゴミ、活かせば資源」
一人ひとりができることから、

一歩ずつ取り組んでいきましょう👊

7月18日（土）10:00～

『子ども陶芸体験　光るおもしろおばけ』

子ども向けの陶芸体験を開催しました😀

講師は工房スマイルさん💓

18名の小学生が参加し、

「光るおばけランプ」の

ランプカバー作りに挑戦👊

作品のテーマは「おばけ」でしたが

おばけに限らず、猫や犬など好きな

モチーフで作ってもOK😉

子どもたちは思い思いのアイデアを形にし

それぞれ個性あふれる作品を

制作していきました✋

陶芸用の粘土を使い、

中が空洞になるよう形を作ります。

目や口などに穴を開けることで

中にランプを入れたときに

光が漏れて幻想的な光を楽しめます💡

最後に色付けを行って完了。

このあと講師の先生が持ち帰って

焼き上げてくださいます🙇

出来上がりが楽しみです💗

R8.6月の主催事業

 6月20日（土）10:00～

『ようこそ太宰府へ～文豪たちの旅心を読む～』

森鴎外、夏目漱石、ラフカディオ・ハーン、

高浜虚子をはじめ、多くの文学者たちが

太宰府を訪れ、太宰府天満宮や観世音寺に

足を運んでいることをご存知でしょうか😊

今回は豊かな歴史をもつ太宰府にある

福岡短期大学から桐生　直代先生に

お越しいただき、文豪たちの足どりや

エピソードなどをお話いただきました🐾

身近で馴染み深い場所である太宰府ですが、

実は著名な歌人たちの句碑が

数多く残されているそうです。
皆さんはどこに誰の句碑があるか

思い浮かびますか？

講座を終え、参加者の方からは

「これを機に、太宰府のまちを

もう一度ゆっくり歩いてみたくなりました」

といった感想も寄せられました💖

多くの方にご参加いただき

ありがとうございました💕

R8.5月の主催事業

  5月19日（火）10:00～

『認知症予防・脳トレ＆リフレッシュ体操』

桜十字福岡病院より

理学療法士の先生方をお迎えし

認知症予防対策のお話と、

体に負担なく椅子に座ってできる体操を

教えていただきました😌

 加齢に伴う「物忘れ」と「認知症」の違いは、 

●生活に支障をきたすものか

●忘れた事を自覚しているか

●体験したことを一部忘れるのか丸ごと忘れるのか

が、おおまかな指針となるそうです💁

 認知症予防として日頃から

心がけたいポイントは

1. 食生活を見直して病気の予防 

2. 睡眠をしっかりとってストレスをためない

3. 無理なく続けていける活動をみつける

4. ご家族や友人と楽しい外出を続ける

「ずっと同じ姿勢で動かないでいること」

がよくないとのこと❗

 そんな時は、ちょっと立ち上がり、

手足を動かすだけでも効果があるそうです。
 「忘れず、時々」を意識して、

ご自宅でもやってみましょう👊

5月28日（木）10:00～

『肩こり・むくみを自分で改善！
簡単リンパケア』
リンパケアインストラクターの

田中なつきさんを講師にお迎えし、

肩こりやむくみを自分で改善する方法、

簡単にできるリンパケアについて

教えていただきました💓

講座では、「リンパ」の働きや、

私たちの体を構成する「腔(くう)」

についてのお話からスタート👉

ケアというと強い力でマッサージをする

イメージがありますが、

実は「優しく触れてゆらす」

ことが大切であることや、

日ごろから内から外への動きを

意識して体を使うことの重要性など、

初めて知る内容がたくさんありました😊

お話の後は簡単な動きで無理なく取り組める

「キラパタ体操」を体験😉

毎日のちょっとした心がけで

体は変わっていきます。

今回学んだことをぜひこれからも

続けていただけたら😌と思います💕

【公民館の休館日について】

令和８年６月から、市内全公民館の

休館日が変わります。
新たに休館となる日を活用して、

施設の清掃や保守点検、職員研修を行うなど、
「立ち寄りたくなる公民館」を目指して、

スタッフ一同、サービス向上に取り組みますので、

ぜひ、公民館に足を運んでください。
　
【変更点】
公民館の休館日は、現在、年末年始（12/29～1/3）

の６日間ですが、令和８年６月から

毎月末日も休館日になります。

また、利用申請がない場合は臨時休館としていた

5/3～5/5と8/13～8/15も、休館日になります。

ご不便をおかけしますが、ご理解・ご協力をお願いします。
なお、定例休館日に地域行事で開館が必要な場合は、

公民館へご相談ください。

R8.4月の主催事業

 ４月4日（土）10:00～

人権学習
『高齢者の人権ー現場から見た孤立防止ー』

NPO法人孤立防止センターの理事長である

速水先生をお迎えし、高齢者も安心して

生活できるよう、地域住民としてできることを

テーマとしてお話していただきました。
福岡市でも高齢化は進んでいます。

「セルフネグレクト（自己放任）」は、

誰の身に起きてもおかしくない身近な問題です。 

「ちょっとした気づきや声掛けで、孤立は

防げるかもしれない」

そうは言っても、自分に置き換えてみると、

声をかける側もかけられる側も、

案外勇気がいることのように感じます。

 講演は幅広い年代の方々にご参加いただきましたが、

皆様の心にはどのような想いが残ったでしょうか。

４月18日（土）10:00～

「『走り方』の基礎を学ぼう‼ 」
福岡市総合体育館の先生をお招きし

若宮小学校体育館にて走り方教室を行いました。

講習が始まる前から体育館いっぱいに
元気よく走り回る子どもたち😄

やる気満々の様子に、これから始まる
練習への期待が感じられました💓
教室では、早く走るために大切な

「姿勢」「歩幅」「目線」「手の振り方」などを

先生がわかりやすく丁寧に教えて

教えてくださいました💕
子どもたちは説明を聞くたびに何度も走ってみて

一生懸命に練習に取り組んでいました👍

もうすぐ運動会🚩
学んだポイントを意識しながら、

練習の成果を発揮して、満足のいく走りが

できるといいですね😉
子どもたちの活躍が今からとても

楽しみです🌟

４月21日（火）10:00～

生き活き講座
『たのしく体操』

東区地域保健福祉課から講師の先生をお招きし、
まずは参加者全員の血圧・脈拍の測定と、
健康状態の聞き取りからスタートしました。
先生の愉快な号令に合わせて椅子に座り、
ソフトなボールを使って手足をはじめ
全身の運動を教わりました😀
中でも「これは手軽で続けられそう！」
と感じたのが、「床に置いたボールに片足を乗せ、
足裏でコロコロと転がす運動」です💚
この運動は、膝の可動域を広げ、関節のこわばりや
痛みを軽減する効果があるとのこと🙆

大切なのは、
「痛みが出ない範囲で、

呼吸を止めずに行うこと」。
健康寿命を延ばすためにも、
暮らしの中で無理なく続けられる
運動を取り入れていきたいですね。
「貯金」ならぬ「貯筋」しましょう💪

R8.3月の主催事業

 3月5日（木）10:00～

☆シニア☆アビスパde健康教室

教室のスタートは、
水原先生による軽快なお話から。
 「のんびりやるのが健康づくり」
日ごろから「ほどほど」に、

無理なく続けることの大切さを

教えていただきました😃

ほんの少しジョギングをとりいれることや、

「足の筋力がアップする歩き方」を

みんなで実践しましたよ👯

続いては福岡大学の先生のご指導で
ステップ台を置いての昇降運動👣

意外と頭も使います！

「右、左……」という指示を

意識しながら動くのは、体だけでなく、

脳のトレーニングにもなる時間でした😁

最後はアビスパのコーチたちによる
ボールを使ったゲームの時間⚽
簡単なゲームとはいえ、チームで協力して
得点を競って大盛り上がりでした🙌

終了後は楽しかった～と😄

皆さんの笑顔が印象的でした💖

R8.２月の主催事業

 2月10日（火）10:30～
『親子で元気にリトミック』

保育士の柴尾先生をお迎えしました😃
今日は『親子で一緒に楽しむ』日💕
先生は「今日はスマホを置いてくださいね」

と一言🙅
お子さんの可愛い瞬間に、

ついスマホを構えてしまいますよね😅
でも、レンズを通さず、直接お子さんを見て

ふれて接する時間は特別で素敵な瞬間🌞

色とりどりのボールやバルーンで

からだを動かして遊んだ後は

絵本の読み聞かせをしていただきました🐤

楽しく過ごせたかな？

2月12日（木）10:00～

健康講座「めまい」について
松崎クリニックの寺井先生と

春風薬局の川畑さんをお迎えして

「めまい」についてのお話を

お聞きしました💊

めまいの原因は「耳」「脳」「お薬の影響」など。

耳によるものが多いとのことですが、

中には重篤な病気が隠れているケースもあります。

耳の違和感やろれつが回りにくいなど体の変化に

気づくことが大事👉

予防の基本は、やはり十分な睡眠と

バランスの良い栄養とのこと。 
日頃から無理のない生活を心がけたいですね😀